pilates-oefeningen

Volg Pilates Lessen Vanuit Het Comfort Van Je Eigen Huis

Krijg toegang tot een volledige bibliotheek met professionele begeleide pilates-lessen en programma's. Volg onbeperkt lessen.

Klik hier om jezelf op de wachtlijst te zetten
Binnenkort laten we weer nieuwe leden toe.

Volg Pilates Lessen Vanuit Het Comfort Van Je Eigen Huis

Krijg toegang tot een volledige bibliotheek met professionele begeleide pilates-lessen en programma's. Volg onbeperkt lessen.

Ontdek De Kracht Van PBR

PBR is er om jou als vrouw te helpen om de beste versie van jezelf te worden door het beoefenen van pilates, gebalanceerde voeding en self-care. De lessen en programma's zijn zo ontworpen dat ze jou ondersteunen en motiveren.

Meer Dan Alleen Pilates

Kom voor de pilates, blijf voor de premium ondersteuning en community.

online_pilates_studio_nederland

STREAM OF DOWNLOAD

Of je nu direct wilt streamen of lessen wilt downloaden voor later, PBR staat altijd voor je klaar zodat jij zorgeloos je les kunt volgen.


MOTIVERENDE PROGRAMMA’S EN MAANDELIJKSE CHALLENGES

Blijf geïnspireerd en gemotiveerd met maandelijkse challenges die je helpen om je doelen sneller te bereiken, zonder dat je zelf hoeft na te denken over de planning.


100+ PILATES VIDEOS

Ongeacht je behoeften of ervaringsniveau, je zult altijd voldoende pilates-video's hebben om uit te kiezen.


GEVARIEERDE LESSTIJLEN

Houd je trainingen afwisselend en leuk door te kiezen uit verschillende soorten pilates: mat pilates, reformer pilates, low impact cardio, strength pilates, cardio pilates en stretch lessen. Elke maand komen er nieuwe lessen bij om je uitgedaagd en betrokken te houden.


COMMUNITY

Maak deel uit van een ondersteunende community van like-minded vrouwen. Stel vragen, connect, deel je successen en krijg ondersteuning. 


MINDSET

Voel je gesteund en geïnspireerd door de programma’s en mindset-lessen die je helpen mentaal en fysiek sterker te worden.


VOEDING EN RECEPTEN

Ontdek heerlijke, voedzame recepten die je lichaam de energie geven die het nodig heeft om je workouts te ondersteunen en je lichaam te geven wat het nodig heeft.

Wat Leden Zeggen

Ellen - Enthousiast lid van PBR

Je kunt alles delen in de app en hebt snel contact met Roxanne en anderen. De korte, effectieve lessen maken het eenvoudig om een les te volgen. Mijn lichaam kan meer aan dan ik dacht, en mijn mindset is veranderd. Het voelt als tijd voor mezelf, waardoor ik me geweldig voel!

Myrthe - Enthousiast lid van PBR

Jouw online studio maakt het heel eenvoudig; ik pak mijn mat en begin direct, en de maandchallenges zijn een fijne aanvulling! Het beginnerprogramma hielp me de basis snel onder de knie te krijgen. Ik vind het fijn ook dat ik altijd vragen kan stellen en dat de community zo ondersteunend is. Ik voel me fitter en mijn mindset is veranderd; me-time is nu prioriteit voor me.

Cynthia - Enthousiast lid van PBR

Ik wilde meer kracht en zekerheid in mijn lichaam voelen, en het is geweldig om dit nu op mijn eigen tempo te doen. Ik heb het gevoel dat ik niet meer hoef te duwen en trekken aan mezelf. Het grootste verschil is dat ik echt kracht in mezelf voel en plezier heb in het sporten. Ik ben je dankbaar dat je op mijn pad bent gekomen en hoop nog veel van je te leren!

Stream op elk moment, overal

Stream PBR op elk apparaat, waar je ook bent. 

Mockup-app

Word Lid Van De Community

Dit is waarom leden Pilates by Roxanne sterk aanbevelen:


Sandra - Enthousiast lid van PBR


Ik ben ontzettend dankbaar elke keer als ik op de mat stap en jouw stem hoor. Ik merk dat mijn taille slanker wordt en dat ik meer energie heb. Daardoor zie ik minder op tegen dingen, omdat ik me weer energiek voel.

Karin - Enthousiast lid van PBR

Ik ben nog steeds zo blij dat ik jouw studio ben tegengekomen! Voor het eerst in mijn leven lukt het me om een sport consequent te blijven doen. En ik zie resultaat, lijnen op mijn buik worden zichtbaar en mijn man zei dat mijn billen ronder zijn geworden!


Laura- Enthousiast lid van PBR


Het is zo mooi om jouw enthousiasme te voelen, daardoor wordt ik zelf nog extra enthousiaster om de lessen te volgen.

Ontmoet jouw pilates docent

Roxanne is getrouwd, heeft twee kinderen en heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.


online-pilates-studio-starten

Ontmoet jouw pilates docent

Roxanne is getrouwd, heeft twee kinderen en heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.



Veel gestelde vragen

Hieronder vind je antwoord op de meest gestelde vragen over PBR:

Lessen/ workouts

Welke materialen heb ik nodig?

Je hebt alleen een pilatesmat nodig, omdat alle oefeningen zijn ontworpen om met je eigen lichaamsgewicht te werken. Wil je de intensiteit van je les verhogen, dan kun je optioneel kleine handgewichten of pols- en enkelgewichten gebruiken.

Hoe kan ik de lessen van PBR op een groter scherm bekijken?

Je kunt je mobiele telefoon draaien voor een groter scherm. Daarnaast kun je de app ook op je iPad of tablet downloaden om de lessen op een groter scherm te bekijken. Het is ook mogelijk om de lessen op je tv af te spelen. Veel tv’s hebben een ingebouwde Chromecast; als dat niet het geval is, kun je een externe Chromecast aansluiten. Zorg ervoor dat je telefoon en tv met hetzelfde netwerk zijn verbonden.

Ik weet niet zeker of ik de oefeningen wel goed uit kan voeren alleen?

Je zult vanzelf aan je lichaam voelen wat goed aanvoelt en wat niet. Doordat je je volledig kunt concentreren op jezelf, versterk je de connectie met je lichaam. Mocht je vragen hebben over bepaalde oefeningen of als iets niet duidelijk is, aarzel dan niet om dit in de community aan Roxanne te vragen.

Programma’s

Ik heb nog nooit pilates gedaan, is dit dan wel geschikt voor mij?

De online studio is speciaal voor vrouwen en in het programma, Pilates Essentials, begeleidt Roxanne je stap voor stap door de principes en technieken van pilates, zodat je maximaal resultaat kunt behalen.

Wat voor resultaat kan ik verwachten met PBR?

Pilates is zonder twijfel een van de meest effectieve en transformerende trainingsmethoden. Binnen een maand merk je al aanzienlijke verbeteringen in kracht, energie, balans en flexibiliteit. Je core wordt sterker, je houding verbetert en je mindset krijgt een positieve boost.

Ik ben net bevallen, is het verstandig nu te starten met pilates?

Vanaf zes weken na je bevalling, ook na een keizersnede, en met goedkeuring van je specialist, kun je voorzichtig beginnen met sporten. We raden aan om eerst een postnataal sportprogramma te volgen, dat doorgaans 6 tot 8 weken duurt. Als je lichaam goed is hersteld, kun je aan de slag, maar dit altijd in overleg met je behandelend arts. Bij een (lichte) diastase is het cruciaal om eerst je specialist om advies te vragen over over wat je wel of niet mag doen.

Lidmaatschap

Kan ik mijn lidmaatschap, die ik per maand betaal, omzetten naar een jaarbetaling?

Ja, je kunt dit eenvoudig regelen door een te mail sturen naar info@pilatesbyroxanne.com.

Kan ik opzeggen wanneer ik wil?

Ja, het maandelijkse lidmaatschap wordt automatisch elke maand verlengd en kan maandelijks worden opgezegd. Het jaarlijkse lidmaatschap wordt jaarlijks verlengd en kan één keer per jaar worden opgezegd.

Hoe zeg ik mijn lidmaatschap op?

Als je je lidmaatschap bij PBR wilt beëindigen, kun je eenvoudig een e-mail sturen naar info@pilatesbyroxanne.com. Zorg ervoor dat je dit uiterlijk 3 werkdagen vóór het einde van je lidmaatschap doet.

Waar kan ik aangeven dat er iets niet klopt bij een recept, programma of les?

Wat fijn dat je dit ziet en meedenkt! Je kunt je suggestie/ feedback mailen naar info@pilatesbyroxanne.com
Wij nemen je reactie dan mee in onze verdere ontwikkeling en/of maken direct een aanpassing. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie nog vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. Super bedankt!

Heb je een andere vraag?

Stuur dan een mail naar info@pilatesbyroxanne.com

Word Lid en Volg Moeiteloos Jouw Pilates Lessen Thuis

Iedereen zou toegang moeten hebben tot de beste pilates lessen.