FAQ

De videolessen in de online studio duren tussen de 10 en 35 minuten. Je kunt ze eenvoudig in je agenda inpassen als je weinig tijd hebt, of combineren met mijn andere video's voor een langere les. Daarnaast is er een ruime keuze aan verschillende soorten pilateslessen voor de nodige afwisseling.

Je hebt alleen een pilatesmat nodig, aangezien alle oefeningen zijn ontworpen om je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Als je je les wilt intensiveren, kun je optioneel gebruikmaken van kleine losse gewichten, pols- of enkelgewichten.

Je kunt je mobiele telefoon draaien om een groter scherm te krijgen. Zorg ervoor dat de schermvergrendeling is uitgeschakeld, zodat het beeld meedraait. Je kunt de app ook op je iPad of tablet downloaden om de lessen op een groter scherm te bekijken.
Ook is het mogelijk om de lessen op je tv af te spelen. Veel tv’s hebben een ingebouwde chromecast, maar als dat niet het geval is kun je een externe chromecast aansluiten. Zorg ervoor dat je telefoon en tv met hetzelfde netwerk zijn verbonden.

Je zult vanzelf aan je lichaam voelen wat goed aanvoelt en wat niet. Doordat je je volledig kunt concentreren op jezelf, versterk je de connectie met je lichaam. Heb je toch vragen over bepaalde oefeningen of kom je ergens niet aan uit, dan kun je dit altijd vragen aan mij in de community.

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor die maand challenge. Elke maand wordt er een nieuwe challenge gemaakt en verdwijnt de challenge van voorgaande maand.

Ga naar de zojuist gevolgde les en klik op: markeren als afgerond. Achter de les zal in het overzicht nu een groen vinkje komen te staan.
Heb je per ongeluk een verkeerde les afgevinkt: ga naar de les en klik op: het gele vinkje. Het groene vinkje achter de les zal nu verdwijnen in je overzicht.

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor recepten.

Regelmatig worden er naast de bestaande recepten nieuwe recepten toegevoegd. De recepten zijn allemaal gluten- en lactosevrij.

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor programma’s.

Mijn online studio is speciaal voor vrouwen en in mijn programma, pilates essentials, begeleid ik je stap voor stap door de principes en technieken van pilates, zodat je maximaal resultaat kunt behalen.

Pilates is zonder twijfel een van de meest effectieve en transformerende trainingsmethoden. Binnen een maand kun je rekenen op meer kracht, energie, balans en flexibiliteit. Je zult merken dat je core sterker wordt, je houding verbetert en je mindset positiever wordt, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt

Vanaf 6 weken na je bevalling (ook na een keizersnede) en met goedkeuring van je specialist mag je rustig beginnen met sporten. Ik raad aan om eerst een postnataal sportprogramma te volgen, wat meestal 6 tot 8 weken duurt. Als je lichaam voldoende hersteld is, kun je beginnen, maar altijd in overleg met je behandelend arts. Bij een (lichte) diastase is het essentieel om eerst je specialist te raadplegen voor advies over wat je wel of niet mag doen.

Ja, je kunt dit eenvoudig zelf regelen in de online studio waardoor je 4,5 maand gratis kunt sporten. Onderaan aan deze pagina onder navigatie vind je een handleiding voor het beheer van je lidmaatschap waar je dit zelf kunt aanpassen of stuur een e-mail naar info@pilatesbyroxanne.com

Ja, het maandelijkse lidmaatschap is maandelijks opzegbaar en wordt automatisch elke maand verlengd. Het jaarlijkse lidmaatschap is jaarlijks opzegbaar en wordt automatisch elk jaar verlengd. Het opzeggen kun je doen door max. 3 werkdagen voor het einde van jouw lidmaatschap een e-mail te sturen naar info@pilatesbyroxanne.com

Wat fijn dat je dit ziet en meedenkt! Je kunt je suggestie/ feedback mailen naar info@pilatesbyroxanne.com
Wij nemen je reactie dan mee in onze verdere ontwikkeling en/of maken direct een aanpassing. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie nog vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. Super bedankt!

Stuur dan een mail naar info@pilatesbyroxanne.com