Klaar om jezelf weer écht goed te voelen?

Transformeer je lichaam en mindset binnen één maand met slechts 2 uur per week pilates.

Klaar om jezelf weer écht goed te voelen?

Transformeer je lichaam en mindset binnen één maand met slechts 2 uur per week pilates.

PBR is een combinatie van pilates workouts, aandacht voor jezelf, bewustwording, meditaties en persoonlijke groei, zodat jij:

✔️ je weer een leuke vrouw voelt, omdat je weer energie hebt

✔️wel dat leuke jurkje weer aan kan trekken

✔️ je weer aantrekkelijk gaat voelen en zorgen dat je man je weer ziet staan

✔️ je weer een strakker lichaam krijgt

✔️ meer kunt genieten van de mooie momenten, omdat je niet meer in je hoofd zit

✔️ weer barst van de energie om met je kinderen te spelen

✔️ weer straalt en trots bent op jezelf

✔️ de juiste keuzes kunt maken in het leven, omdat je straalt van het zelfvertrouwen

✔️ je sterk en onoverwinnelijk voelt en daardoor de hele wereld aan kan

Ontdek de kracht van PBR

PBR is er om jou te helpen om de beste versie van jezelf te worden door het beoefenen van pilates, gebalanceerde voeding en self-care. Mijn lessen en programma's zijn zo ontworpen dat ze jou als vrouw ondersteunen en motiveren.

Ontdek de kracht van PBR

PBR is er om jou te helpen om de beste versie van jezelf te worden door het beoefenen van pilates, gebalanceerde voeding en self-care. Mijn lessen en programma's zijn zo ontworpen dat ze jou als vrouw ondersteunen en motiveren.

Krachtig, in balans en vol zelfvertrouwen.

Al meer dan 200+ vrouwen gingen je voor..

Ben jij de volgende?

Start vandaag

Dit krijg je:

Pilates by Roxanne biedt een lidmaatschap met maandelijkse pilates lessen, journaling en persoonlijke groeiprogramma's via de app. Je kunt vooraf geselecteerde lessen volgen of zelf kiezen. Pas je planning aan naar je behoeften en stel vragen in onze community. Voor beginners is er een speciaal programma om de basisprincipes en technieken te leren.
Wil jij je krachtig, in balans en vol zelfvertrouwen voelen?

Dan is Pilates by Roxanne er voor jou.

Programma’s

De online studio biedt diverse uitdagende programma's, deze zijn perfect afgestemd om in een korte tijd écht resultaat te behalen. De programma's die o.a. live staan zijn;

Pilates Essentials | het ideale startprogramma voor iedereen die met pilates wilt beginnen
Get ready for the summer | het ultieme programma om de zomer fit en energiek te starten
De beste versie van jezelf | je gaat écht de beste versie van jezelf worden, are you ready?
Quick summer workouts | korte krachtige workouts voor als je weinig tijd hebt
Maand challenge | Elke maand een nieuw programma met veel afwisseling

Er komen nog véél meer super leuke programma's aan! Welke ga jij als eerst doen?

Pilates lessen

Dit is natuurlijk waar de basis ligt van alle fantastische voordelen van pilates! Inmiddels al meer dan 70 verschillende lessen beschikbaar. Dit is waar het uiteindelijk allemaal om draait, er is ontzettend veel variatie in de lessen, zowel in tijd als oefeningen, dit houdt het leuk en afwisselend!

Mat pilates | oefeningen op de mat, geïnspireerd op de klassieke mat pilates methode
Reformer pilates | oefeningen met slokken of glijders die een reformer apparaat nabootsen
Low impact cardio | rustig en gecontroleerde oefeningen
Strength pilates | een mix van kracht en pilates, voor de échte diehards
Cardio pilates | een mix van cardio en pilates, voor verbetering van je conditie
Korte lessen | korte, maar zeer intensieve lessen, max. 15 min
Stretch | rustgevende en ontspannende oefeningen voor het verbeteren van je flexibiliteit

Wekelijks komt er een nieuwe les bij. Welke wordt jouw favoriet?

Pilates les online voor full body, dit is echt een hele leuke pilates oefening

Community

Hier is waar alle like-minded vrouwen samenkomen, dit is de plek waarin jij je thuis zal voelen.

Je kunt hier alle vragen stellen, je overwinningen vieren of elkaar motiveren.

Motivatie | door deel te nemen aan de programma's, blijf je gemotiveerd en doe je het samen
Betrokkenheid | Heb jij die challenge alweer voltooid? Alweer jezelf overtroffen? Deel het en laat andere mee genieten!
Ondersteuning | Lukt de oefening niet? Kom je er zelf niet uit? Stel je vraag en ik help je!
Verbinding | alle leden zitten in hetzelfde proces, daar alleen wordt je al door gemotiveerd

Consistentie | door de community blijf je consistent in het volgen van de lessen

De community is er voor jou, om jou te ondersteunen in jouw transformatie. Wanneer deel jij je eerste overwinning?

Wat anderen zeggen...

Voeding

In de app vind je mijn favoriete recepten, passend bij mijn gluten- en lactosevrije dieet. Ik geloof sterk in intuïtief eten, zodat je je lichaam kunt geven wat het nodig heeft en waar het om vraagt.

Hoofdgerechten | van chili con carne tot bloemkoolsoep
Lunchgerechten | van gezonde quinoa tot gezonde bananenpannekoeken
Ontbijt | granola, havermout cupcakes en nog véél meer
Snacks | van pindakaas kokos balls tot gezonde bananenijsjes

Regelmatig komen er nieuwe recepten bij. Welke ga jij als eerst maken?

Mindset

We gaan aan de slag met jouw mindset zodat jij je gemotiveerd voelt en ook daadwerkelijk de lessen gaat volgen. Je krijgt toegang tot mijn community voor ondersteuning en motivatie.

Planning | Je leert om zorgvuldig met je tijd om te gaan, jouw kostbaarste bezit
Meditaties | aan het eind van de pilateslessen zit een korte meditatie om jou kracht te geven
Kracht van gewoontes | je gaat ontdekken dat je gewoontes bepalen wie jij bent en hoe je dit naar jouw hand kan zetten
Als het even tegenzit | Tegenslagen horen er nu eenmaal bij, die ontkom je niet. Jij gaat leren hoe je die accepteert en doorgaat!

Het leven is écht fantastisch als je de juiste mindset hebt. Wordt jij de volgende powervrouw?

Wat jij ook gaat zeggen...

Start vandaag

100% niet-goed-geld-terug garantie

Besluit je binnen 14 dagen dat je het de investering niet waard vond? Eén mailtje en we storten het terug.

Geen risico, wel veel waarde

200+ vrouwen gingen je al voor

🎁Exclusieve toegang tot de nieuwste programma's

Wil jij de nieuwste programma's als eerste volgen? En niet wachten tot het programma beschikbaar is voor iedereen.

Jij krijgt als lid van de online studio als eerste exclusieve toegang tot de nieuwste programma's.

✔️Altijd als eerste toegang tot de nieuwste programma's

✔️Als eerste toegang tot de nieuwste producten van PBR; pilates mat en nóg meer komt eraan!

✔️Jij krijgt als eerste bericht als er weer nieuwe programma's aankomen

Nog meer blije vrouwen...

PBR is meer dan alleen pilates

Krachtig, in balans en vol zelfvertrouwen.

Start vandaag

PBR is meer dan alleen pilates

Krachtig, in balans en vol zelfvertrouwen.

Start vandaag

Veel gestelde vragen

Hieronder vind je antwoord op de meest gestelde vragen over PBR:

Lessen/ workouts

Hoelang duren de lessen?

De videolessen in de online studio duren tussen de 10 en 35 minuten. Je kunt ze eenvoudig in je agenda inpassen als je weinig tijd hebt, of combineren met mijn andere video's voor een langere les. Daarnaast is er een ruime keuze aan verschillende soorten pilateslessen voor de nodige afwisseling.

Heb ik apparatuur nodig om de lessen te doen?

Je hebt alleen een pilatesmat nodig, aangezien alle oefeningen zijn ontworpen om je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Als je je les wilt intensiveren, kun je optioneel gebruikmaken van kleine losse gewichten, pols- of enkelgewichten.

Kun je de lessen ook op een groter scherm afspelen?

Je kunt je mobiele telefoon draaien om een groter scherm te krijgen. Zorg ervoor dat de schermvergrendeling is uitgeschakeld, zodat het beeld meedraait. Je kunt de app ook op je iPad of tablet downloaden om de lessen op een groter scherm te bekijken.
Ook is het mogelijk om de lessen op je tv af te spelen. Veel tv’s hebben een ingebouwde chromecast, maar als dat niet het geval is kun je een externe chromecast aansluiten. Zorg ervoor dat je telefoon en tv met hetzelfde netwerk zijn verbonden.

Ik weet niet zeker of ik de oefeningen wel goed uit kan voeren alleen?

Je zult vanzelf aan je lichaam voelen wat goed aanvoelt en wat niet. Doordat je je volledig kunt concentreren op jezelf, versterk je de connectie met je lichaam. Heb je toch vragen over bepaalde oefeningen of kom je ergens niet aan uit, dan kun je dit altijd vragen aan mij in de community.

Waar kan ik de maand challenge vinden?

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor die maand challenge. Elke maand wordt er een nieuwe challenge gemaakt en verdwijnt de challenge van voorgaande maand.

Hoe kan ik mijn lessen die ik heb gevolgd afvinken in de app?

Ga naar de zojuist gevolgde les en klik op: markeren als afgerond. Achter de les zal in het overzicht nu een groen vinkje komen te staan.
Heb je per ongeluk een verkeerde les afgevinkt: ga naar de les en klik op: het gele vinkje. Het groene vinkje achter de les zal nu verdwijnen in je overzicht.

Recepten

Waar kan ik de recepten vinden?

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor recepten.

Wanneer worden er nieuwe recepten geplaatst?

Regelmatig worden er naast de bestaande recepten nieuwe recepten toegevoegd. De recepten zijn allemaal gluten- en lactosevrij.

Programma’s

Waar kan ik de programma's vinden?

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor programma’s.

Ik heb nog nooit pilates gedaan, is dit dan wel geschikt voor mij?

Mijn online studio is speciaal voor vrouwen en in mijn programma, pilates essentials, begeleid ik je stap voor stap door de principes en technieken van pilates, zodat je maximaal resultaat kunt behalen.

Wat voor resultaat kan ik verwachten van het programma/ de lessen?

Pilates is zonder twijfel een van de meest effectieve en transformerende trainingsmethoden. Binnen een maand kun je rekenen op meer kracht, energie, balans en flexibiliteit. Je zult merken dat je core sterker wordt, je houding verbetert en je mindset positiever wordt, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt

Ik ben net bevallen, is het verstandig nu te starten met pilates?

Vanaf 6 weken na je bevalling (ook na een keizersnede) en met goedkeuring van je specialist mag je rustig beginnen met sporten. Ik raad aan om eerst een postnataal sportprogramma te volgen, wat meestal 6 tot 8 weken duurt. Als je lichaam voldoende hersteld is, kun je beginnen, maar altijd in overleg met je behandelend arts. Bij een (lichte) diastase is het essentieel om eerst je specialist te raadplegen voor advies over wat je wel of niet mag doen.

Lidmaatschap

Kan ik mijn lidmaatschap, die ik per maand betaal, omzetten naar een jaarbetaling?

Ja, je kunt dit eenvoudig zelf regelen in de online studio waardoor je 4,5 maand gratis kunt sporten. Onderaan aan deze pagina onder navigatie vind je een handleiding voor het beheer van je lidmaatschap waar je dit zelf kunt aanpassen of stuur een e-mail naar info@pilatesbyroxanne.com

Kan ik opzeggen wanneer ik wil?

Ja, het maandelijkse lidmaatschap is maandelijks opzegbaar en wordt automatisch elke maand verlengd. Het jaarlijkse lidmaatschap is jaarlijks opzegbaar en wordt automatisch elk jaar verlengd. Het opzeggen kun je doen door max. 3 werkdagen voor het einde van jouw lidmaatschap een e-mail te sturen naar info@pilatesbyroxanne.com

Waar kan ik aangeven dat er iets niet klopt bij een recept, programma of les?

Wat fijn dat je dit ziet en meedenkt! Je kunt je suggestie/ feedback mailen naar info@pilatesbyroxanne.com
Wij nemen je reactie dan mee in onze verdere ontwikkeling en/of maken direct een aanpassing. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie nog vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. Super bedankt!

Heb je een andere vraag?

Stuur dan een mail naar info@pilatesbyroxanne.com

Ontmoet jouw pilates docent

Roxanne is getrouwd, heeft twee kinderen en heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.

Ontmoet jouw pilates docent

Roxanne is getrouwd, heeft twee kinderen en heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.

Een opsomming van wat jij krijgt...

✔️ Onbeperkt toegang tot mijn lessen en programma’s.

✔️ Toegang tot mijn community waaruit je ondersteuning en motivatie kunt halen.

✔️ Maandelijks een programma zodat jij weet welke lessen je moet volgen.

✔️ Toegang tot mijn recepten zodat jij voedzame voeding in je dagelijks leven kunt integreren.

✔️ Op elk moment opzegbaar.

De online studio heeft bij veel vrouwen al voor een transformatie gezorgd en dit gun ik jou ook.

Start vandaag