Online pilates studio
Door pilates zal jij snel méér energie krijgen, jezelf krachtiger voelen en je zelfvertrouwen zal gaan groeien, omdat je lichaam meer aankan.
Mijn online pilates studio is precies zo ontworpen om voor jou als vrouw het maximale resultaat te behalen met de minimale inspanning. Door de juiste afwisseling van lessen en perfect afgestemde programma's ga jij snel resultaat zien én voelen.
Precies wat jij nodig hebt om je weer fit en energiek te voelen!
Online pilates studio
Door pilates zal jij snel méér energie krijgen, jezelf krachtiger voelen en je zelfvertrouwen zal gaan groeien, omdat je lichaam meer aankan.
Mijn online pilates studio is precies zo ontworpen om voor jou als vrouw het maximale resultaat te behalen met de minimale inspanning. Door de juiste afwisseling van lessen en perfect afgestemde programma's ga jij snel resultaat zien én voelen.
Precies wat jij nodig hebt om je weer fit en energiek te voelen!
Dan is Pilates by Roxanne er voor jou.
De online studio heeft diverse uitdagende programma’s die zijn ontworpen om in korte tijd écht resultaten te behalen. De volgende programma’s zijn momenteel beschikbaar:
Er komen nog véél meer super leuke programma's aan! Welke ga jij als eerst doen?
Dit is natuurlijk waar de basis ligt van alle fantastische voordelen van pilates! Inmiddels al meer dan 70 verschillende lessen beschikbaar. Dit is waar het uiteindelijk allemaal om draait, er is ontzettend veel variatie in de lessen, zowel in tijd als oefeningen, dit houdt het leuk en afwisselend!
Wekelijks komt er een nieuwe les bij. Welke wordt jouw favoriet?
Hier komen alle like-minded vrouwen samen, een omgeving waar jij je helemaal op je gemak zult voelen. Hier kun je al je vragen stellen, je successen delen en elkaar aanmoedigen.
De community is er voor jou, om jou te ondersteunen in jouw transformatie. Wanneer deel jij je eerste overwinning?
In de app vind je mijn favoriete recepten, passend bij mijn gluten- en lactosevrije dieet. Ik geloof sterk in intuïtief eten, zodat je je lichaam kunt geven wat het nodig heeft en waar het om vraagt.
Regelmatig komen er nieuwe recepten bij. Welke ga jij als eerst maken?
We gaan aan de slag met jouw mindset zodat jij je gemotiveerd voelt en ook daadwerkelijk de lessen gaat volgen. Je krijgt toegang tot mijn community voor ondersteuning en motivatie.
Het leven is écht fantastisch als je de juiste mindset hebt. Wordt jij de volgende powervrouw?
PBR is meer dan alleen pilates
De videolessen in de online studio duren tussen de 10 en 35 minuten. Je kunt ze eenvoudig in je agenda inpassen als je weinig tijd hebt, of combineren met mijn andere video's voor een langere les. Daarnaast is er een ruime keuze aan verschillende soorten pilateslessen voor de nodige afwisseling.
Je hebt alleen een pilatesmat nodig, aangezien alle oefeningen zijn ontworpen om je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Als je je les wilt intensiveren, kun je optioneel gebruikmaken van kleine losse gewichten, pols- of enkelgewichten.
Je kunt je mobiele telefoon draaien om een groter scherm te krijgen. Zorg ervoor dat de schermvergrendeling is uitgeschakeld, zodat het beeld meedraait. Je kunt de app ook op je iPad of tablet downloaden om de lessen op een groter scherm te bekijken.
Ook is het mogelijk om de lessen op je tv af te spelen. Veel tv’s hebben een ingebouwde chromecast, maar als dat niet het geval is kun je een externe chromecast aansluiten. Zorg ervoor dat je telefoon en tv met hetzelfde netwerk zijn verbonden.
Je zult vanzelf aan je lichaam voelen wat goed aanvoelt en wat niet. Doordat je je volledig kunt concentreren op jezelf, versterk je de connectie met je lichaam. Heb je toch vragen over bepaalde oefeningen of kom je ergens niet aan uit, dan kun je dit altijd vragen aan mij in de community.
Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor die maand challenge. Elke maand wordt er een nieuwe challenge gemaakt en verdwijnt de challenge van voorgaande maand.
Ga naar de zojuist gevolgde les en klik op: markeren als afgerond. Achter de les zal in het overzicht nu een groen vinkje komen te staan.
Heb je per ongeluk een verkeerde les afgevinkt: ga naar de les en klik op: het gele vinkje. Het groene vinkje achter de les zal nu verdwijnen in je overzicht.
Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor recepten.
Regelmatig worden er naast de bestaande recepten nieuwe recepten toegevoegd. De recepten zijn allemaal gluten- en lactosevrij.
Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor programma’s.
Mijn online studio is speciaal voor vrouwen en in mijn programma, pilates essentials, begeleid ik je stap voor stap door de principes en technieken van pilates, zodat je maximaal resultaat kunt behalen.
Pilates is zonder twijfel een van de meest effectieve en transformerende trainingsmethoden. Binnen een maand kun je rekenen op meer kracht, energie, balans en flexibiliteit. Je zult merken dat je core sterker wordt, je houding verbetert en je mindset positiever wordt, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
Vanaf 6 weken na je bevalling (ook na een keizersnede) en met goedkeuring van je specialist mag je rustig beginnen met sporten. Ik raad aan om eerst een postnataal sportprogramma te volgen, wat meestal 6 tot 8 weken duurt. Als je lichaam voldoende hersteld is, kun je beginnen, maar altijd in overleg met je behandelend arts. Bij een (lichte) diastase is het essentieel om eerst je specialist te raadplegen voor advies over wat je wel of niet mag doen.
Ja, je kunt dit eenvoudig zelf regelen in de online studio waardoor je 4,5 maand gratis kunt sporten. Onderaan aan deze pagina onder navigatie vind je een handleiding voor het beheer van je lidmaatschap waar je dit zelf kunt aanpassen of stuur een e-mail naar info@pilatesbyroxanne.com
Ja, het maandelijkse lidmaatschap is maandelijks opzegbaar en wordt automatisch elke maand verlengd. Het jaarlijkse lidmaatschap is jaarlijks opzegbaar en wordt automatisch elk jaar verlengd. Het opzeggen kun je doen door max. 3 werkdagen voor het einde van jouw lidmaatschap een e-mail te sturen naar info@pilatesbyroxanne.com
Wat fijn dat je dit ziet en meedenkt! Je kunt je suggestie/ feedback mailen naar info@pilatesbyroxanne.com
Wij nemen je reactie dan mee in onze verdere ontwikkeling en/of maken direct een aanpassing. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie nog vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. Super bedankt!
Stuur dan een mail naar info@pilatesbyroxanne.com
Roxanne is getrouwd, heeft twee kinderen en heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.
Roxanne is getrouwd, heeft twee kinderen en heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.
De online pilates studio heeft al veel vrouwen fitter en energieker gemaakt en dit gun ik jou ook.