Algemeen
Ik heb nog nooit pilates gedaan, is dit dan wel geschikt voor mij?
Mijn online studio is speciaal voor vrouwen. In mijn programma, pilates essentials, begeleid ik je stap voor stap door de principes en technieken van pilates, zodat je maximaal resultaat kunt behalen. Mijn online studio is dus echt de beste plek om te beginnen met pilates.
Wat voor resultaat kan ik verwachten van de trainingen?
Pilates is zonder twijfel een van de meest effectieve en transformerende trainingsmethoden. Binnen een maand kun je rekenen op meer kracht, energie, balans en flexibiliteit. Je zult merken dat je core sterker wordt, je houding verbetert en je mindset positiever wordt, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
Ik weet niet zeker of ik de oefeningen wel goed uit kan voeren alleen?
Je zult vanzelf aan je lichaam voelen wat goed aanvoelt en wat niet. Doordat je je volledig kunt concentreren op jezelf, versterk je de connectie met je lichaam. Heb je toch vragen over bepaalde oefeningen of kom je ergens niet aan uit, dan kun je dit altijd vragen aan mij in de community.
Hoelang duren de trainingen?
De videolessen in de online studio duren tussen de 10 en 35 minuten. Je kunt ze eenvoudig in je agenda inpassen als je weinig tijd hebt, of combineren met mijn andere video's voor een langere training. Daarnaast is er een ruime keuze aan verschillende soorten pilateslessen voor de nodige afwisseling.
Heb ik apparatuur nodig om de trainingen te doen?
Je hebt alleen een pilatesmat nodig, aangezien alle oefeningen zijn ontworpen om je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Als je je training wilt intensiveren, kun je optioneel gebruikmaken van kleine losse gewichten, pols- of enkelgewichten.
Kan ik opzeggen wanneer ik wil?
Ja, het maandelijkse lidmaatschap is maandelijks opzegbaar en wordt automatisch elke maand verlengd. Het jaarlijkse lidmaatschap is jaarlijks opzegbaar en wordt automatisch elk jaar verlengd. Het opzeggen kun je zelf eenvoudig regelen in de online studio.
Kan ik mijn lidmaatschap, die ik per maand betaal, omzetten naar een jaarbetaling?
Ja, je kunt dit eenvoudig zelf regelen in de online studio onder 'aankopen'. Dit is voordelig, omdat je zo 4,5 maand gratis kunt sporten.
Kunnen de lessen ook op de tv gevolgd worden?
Ja, dat kan als je een tv hebt waarop je kunt streamen, bijvoorbeeld via een Apple TV of Chromecast.
Ik ben net bevallen, is het verstandig nu te starten met pilates?
Vanaf 6 weken na je bevalling (ook na een keizersnede) en met goedkeuring van je specialist mag je rustig beginnen met sporten. Ik raad aan om eerst een postnataal sportprogramma te volgen, wat meestal 6 tot 8 weken duurt. Als je lichaam voldoende hersteld is, kun je beginnen, maar altijd in overleg met je behandelend arts. Bij een (lichte) diastase is het essentieel om eerst je specialist te raadplegen voor advies over wat je wel of niet mag doen.
Heb je een andere vraag?
Stuur dan een mail naar info@pilatesbyroxanne.com
Hoe kan ik opzeggen?
Je kunt eenvoudig opzeggen, zie hier de handleiding: https://tinyurl.com/opzeggen-pbr