FAQ

Meest gestelde vragen

Lessen/ workouts

Hoelang duren de lessen?

De videolessen in de online studio duren tussen de 10 en 35 minuten. Je kunt ze eenvoudig in je agenda inpassen als je weinig tijd hebt, of combineren met mijn andere video's voor een langere les. Daarnaast is er een ruime keuze aan verschillende soorten pilateslessen voor de nodige afwisseling.

Heb ik apparatuur nodig om de lessen te doen?

Je hebt alleen een pilatesmat nodig, aangezien alle oefeningen zijn ontworpen om je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Als je je les wilt intensiveren, kun je optioneel gebruikmaken van kleine losse gewichten, pols- of enkelgewichten.

Kun je de lessen ook op een groter scherm afspelen?

Je kunt je mobiele telefoon draaien om een groter scherm te krijgen. Zorg ervoor dat de schermvergrendeling is uitgeschakeld, zodat het beeld meedraait. Je kunt de app ook op je iPad of tablet downloaden om de lessen op een groter scherm te bekijken.
Ook is het mogelijk om de lessen op je tv af te spelen. Veel tv’s hebben een ingebouwde chromecast, maar als dat niet het geval is kun je een externe chromecast aansluiten. Zorg ervoor dat je telefoon en tv met hetzelfde netwerk zijn verbonden.

Ik weet niet zeker of ik de oefeningen wel goed uit kan voeren alleen?

Je zult vanzelf aan je lichaam voelen wat goed aanvoelt en wat niet. Doordat je je volledig kunt concentreren op jezelf, versterk je de connectie met je lichaam. Heb je toch vragen over bepaalde oefeningen of kom je ergens niet aan uit, dan kun je dit altijd vragen aan mij in de community.

Waar kan ik de maand challenge vinden?

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor die maand challenge. Elke maand wordt er een nieuwe challenge gemaakt en verdwijnt de challenge van voorgaande maand.

Hoe kan ik mijn lessen die ik heb gevolgd afvinken in de app?

Ga naar de zojuist gevolgde les en klik op: markeren als afgerond. Achter de les zal in het overzicht nu een groen vinkje komen te staan.
Heb je per ongeluk een verkeerde les afgevinkt: ga naar de les en klik op: het gele vinkje. Het groene vinkje achter de les zal nu verdwijnen in je overzicht.

Recepten

Waar kan ik de recepten vinden?

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor recepten.

Wanneer worden er nieuwe recepten geplaatst?

Regelmatig worden er naast de bestaande recepten nieuwe recepten toegevoegd. De recepten zijn allemaal gluten- en lactosevrij.

Programma’s

Waar kan ik de programma's vinden?

Klik in de app op het hoedje onderin en kies dan voor programma’s.

Ik heb nog nooit pilates gedaan, is dit dan wel geschikt voor mij?

Mijn online studio is speciaal voor vrouwen en in mijn programma, pilates essentials, begeleid ik je stap voor stap door de principes en technieken van pilates, zodat je maximaal resultaat kunt behalen.

Wat voor resultaat kan ik verwachten van het programma/ de lessen?

Pilates is zonder twijfel een van de meest effectieve en transformerende trainingsmethoden. Binnen een maand kun je rekenen op meer kracht, energie, balans en flexibiliteit. Je zult merken dat je core sterker wordt, je houding verbetert en je mindset positiever wordt, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt

Ik ben net bevallen, is het verstandig nu te starten met pilates?

Vanaf 6 weken na je bevalling (ook na een keizersnede) en met goedkeuring van je specialist mag je rustig beginnen met sporten. Ik raad aan om eerst een postnataal sportprogramma te volgen, wat meestal 6 tot 8 weken duurt. Als je lichaam voldoende hersteld is, kun je beginnen, maar altijd in overleg met je behandelend arts. Bij een (lichte) diastase is het essentieel om eerst je specialist te raadplegen voor advies over wat je wel of niet mag doen.

Lidmaatschap

Kan ik mijn lidmaatschap, die ik per maand betaal, omzetten naar een jaarbetaling?

Ja, je kunt dit eenvoudig zelf regelen in de online studio waardoor je 4,5 maand gratis kunt sporten. Onderaan aan deze pagina onder navigatie vind je een handleiding voor het beheer van je lidmaatschap waar je dit zelf kunt aanpassen of stuur een e-mail naar info@pilatesbyroxanne.com

Kan ik opzeggen wanneer ik wil?

Ja, het maandelijkse lidmaatschap is maandelijks opzegbaar en wordt automatisch elke maand verlengd. Het jaarlijkse lidmaatschap is jaarlijks opzegbaar en wordt automatisch elk jaar verlengd. Het opzeggen kun je doen door max. 3 werkdagen voor het einde van jouw lidmaatschap een e-mail te sturen naar info@pilatesbyroxanne.com

Waar kan ik aangeven dat er iets niet klopt bij een recept, programma of les?

Wat fijn dat je dit ziet en meedenkt! Je kunt je suggestie/ feedback mailen naar info@pilatesbyroxanne.com
Wij nemen je reactie dan mee in onze verdere ontwikkeling en/of maken direct een aanpassing. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie nog vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. Super bedankt!

Heb je een andere vraag?

Stuur dan een mail naar info@pilatesbyroxanne.com