Dit hele programma is zo gemaakt dat je een verandering in je lichaam, mind en energieniveau krijgt binnen 9 dagen. Je krijgt twee maanden toegang tot het programma.
Na dit programma:
Get ready for the summer
Volg vanuit het comfort van je eigen huis, dit 9 daagse pilates & mindset programma en wordt deze zomer de beste versie van jezelf!
Get ready for the summer
Volg vanuit het comfort van je eigen huis, dit 9 daagse pilates & mindset programma en wordt deze zomer de beste versie van jezelf!
Volg vanuit het comfort van je eigen huis, dit 9 daagse pilates & mindset programma en wordt deze zomer de beste versie van jezelf!
Vanuit huis
Bekijk de online video's waar en wanneer je wilt.
30 minuten per dag
Korte pilates sessies voor ieder moment.
Basic materialen
Een matje en een notitieblok is alles wat je nodig hebt.
Het programma
Dit programma draait écht om het zetten van de juiste intentie voor de zomer zodat jij fit én energiek de zomer kunt starten. Dit hele programma is zo gemaakt dat je een verandering in je lichaam, mind en energieniveau krijgt binnen 9 dagen.
De workouts en lessen zijn écht gericht op resultaten, waardoor jij je zelfverzekerd, energiek en krachtig zal voelen. Ik heb het zo samengesteld dat er afwisseling is van diverse pilates lessen: low impact cardio, mat en reformer lessen.
Het programma
Dit programma draait écht om het zetten van de juiste intentie voor de zomer zodat jij fit én energiek de zomer kunt starten. Dit hele programma is zo gemaakt dat je een verandering in je lichaam, mind en energieniveau krijgt binnen 9 dagen.
De workouts en lessen zijn écht gericht op resultaten, waardoor jij je zelfverzekerd, energiek en krachtig zal voelen. Ik heb het zo samengesteld dat er afwisseling is van diverse pilates lessen: low impact cardio, mat en reformer lessen.
Dit programma draait écht om het zetten van de juiste intentie voor de zomer zodat jij fit én energiek de zomer kunt starten. Dit hele programma is zo gemaakt dat je een verandering in je lichaam, mind en energieniveau krijgt binnen 9 dagen.
De workouts en lessen zijn écht gericht op resultaten, waardoor jij je zelfverzekerd, energiek en krachtig zal voelen. Ik heb het zo samengesteld dat er afwisseling is van diverse pilates lessen: low impact cardio, mat en reformer lessen.
Sharon
Lid online studio
De tips & tricks zijn het meest waardevol
Roxanne heeft een fijne en rustige stem en het is fijn dat je aangemoedigd wordt in de les zelf en ze herhaald ook de basisprincipes. Je wordt daarmee steeds op geattendeerd zonder dat het een overkill is. De lessen zijn gebruiksvriendelijk en toegankelijk, ook voor onervaren pilates cursisten.
Meer kracht, balans en zelfvertrouwen
Meer kracht, balans en zelfvertrouwen
Doordat:
Ontmoet jouw pilates docent
Roxanne heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.
Ontmoet jouw pilates docent
Roxanne heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om kracht, balans en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze inspireert vrouwen om veel meer uit hun leven te halen doordat ze zich fijn voelen in hun lichaam.
9-daags "Get ready for the summer" Programma
In maximaal 30 minuten per dag naar de beste versie van jezelf deze zomer.
Dag 1 setting intentions
Low impact cardio arms & abs
In deze low impact cardio les versterken we je buik- en armspieren en gaan we de beste versie van jezelf omarmen. We gaan ervoor zorgen dat je kracht opbouwt en dat jij weet hoe deze versie van jezelf eruitziet.
Dag 2 connect to your body
Reformer pilates butt & thighs
In deze les gaan we echt connecten met je lichaam, echt luisteren naar jezelf en je intuïtie. We gaan echt die mind-body connectie maken en we visualiseren tijdens de les de spieren waarmee we bezig zijn. Deze mindful manier van bewegen is super krachtig en zorgt echt voor mooie resultaten.
Dag 3 setting intentions
Journaling
Vandaag nemen we een moment om stil te staan, zodat jij jouw doelen voor de zomer kunt te bepalen. We gaan aan de slag met belangrijke vragen zoals hoe wil jij je deze zomer voelen en welke acties ga je ondernemen om ze te bereiken. We gaan vandaag een stappenplan maken door alles wat in ons opkomt samen op te schrijven.
Dit werkt motiverend
Jouw online studio waarbij het mij minder tijd kost (ik pak mijn mat en kan beginnen) en de maandchallenge zijn een uitkomst! Direct kunnen beginnen en niet bedenken wat ik zal gaan doen. Ik moet altijd lachen om jouw "JE KUNT DIT" dit werkt voor mij heel motiverend. "IK KAN DIT!"
Myrthe
lid online studio
Heel goed te passen in mijn dag
Ik wilde weer meer bewegen en beter zorgen voor mijn lichaam, maar was zoekende naar de juiste manier voor mij, die past bij mijn leven op dit moment, met een drukke baan en 2 kleine kinderen. Omdat ik de deur niet uit hoef en de trainingen nooit langer zijn dan 30 min, zijn de trainingen van de online studio ideaal voor mij en heel goed in te passen in mijn dag.
Catelijne
lid online studio
Niks sprak mij aan totdat ik Roxanne zag
Voor ik lid werd van de studio zocht ik al langer naar een manier om vanuit huis te kunnen sporten/ bewegen. Niks sprak mij aan totdat ik Roxanne op Instagram zag. Ik wilde graag meer kracht en zekerheid in mijn lichaam voelen. Het is zo fijn om het nu op eigen tijd te kunnen doen.
Cynthia
lid online studio
Doe jij ook mee?
In maximaal 30 minuten per dag naar de beste versie van jezelf deze zomer.
Je krijgt twee maanden toegang, zodat jij alle lessen volgen wanneer en waar het jou uitkomt.
Je kunt direct beginnen.